保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2465436
- 含600毫克的ω-3必須脂肪酸
- α-亞麻油酸ALA
- 全植物來源配方與膠囊
- 輕鬆保持身心健康與活力
- 素食愛地球
產品描述
:
【BLACKMORES澳佳寶】亞麻仁油Flaxseed Oil(90顆裝/罐-3入組)
商品檢驗報告
其他注意事項
:
商品名稱：【BLACKMORES澳佳寶】亞麻仁油Flaxseed Oil(90顆裝/罐-3入組)
成分：亞麻仁油、羥丙基澱粉、甘油、鹿角菜膠、純水、氧化鐵、磷酸氫二鈉、濃縮d-α生育醇。
原產地：澳大利亞
內容量：90顆裝軟膠囊食品/罐
用法用量：成人每日隨餐食用3次，每次1~2顆。6~12歲孩童每日1~2顆，或依專業人士指示食用。2~6歲兒童，每天1顆(可刺破擠出並混入牛奶、果汁或穀中)。
保存方式：開封後，請將瓶蓋轉緊並存放陰涼乾燥處，避免日光直射、高溫及潮濕。
注意事項：避免兒童自行取食。依建議食用，多食無益。
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